{"id":435815,"date":"2023-07-31T13:14:09","date_gmt":"2023-07-31T16:14:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suno.com.br\/noticias\/colunas\/marco-lopes\/\/"},"modified":"2023-07-31T13:15:17","modified_gmt":"2023-07-31T16:15:17","slug":"grana-estresse-relacao-dinheiro-trabalho-saude-mental","status":"publish","type":"suno_column","link":"https:\/\/www.suno.com.br\/noticias\/colunas\/diogo-angioleti\/grana-estresse-relacao-dinheiro-trabalho-saude-mental\/","title":{"rendered":"Grana curta, estresse em alta: a rela\u00e7\u00e3o entre dinheiro, trabalho e sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 pensou como suas finan\u00e7as afetam seu desempenho no trabalho e at\u00e9 mesmo sua sa\u00fade emocional?<\/p>\t

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A forma como lidamos com nosso dinheiro<\/strong> pode ter um impacto profundo em todas as \u00e1reas de nossas vidas. Quando estamos com problemas nas finan\u00e7as, \u00e9 comum sentir uma press\u00e3o constante. As preocupa\u00e7\u00f5es financeiras <\/strong>nos consomem e afetam nossa concentra\u00e7\u00e3o e produtividade.<\/p>\n\n\n\n

Em 2022, uma pesquisa da Funda\u00e7\u00e3o Instituto de Administra\u00e7\u00e3o (FIA) entrevistou mais de 186 mil colaboradores de quase 300 empresas brasileiras de m\u00e9dio e grande porte e mostrou que a situa\u00e7\u00e3o financeira tem impacto direto na vida profissional. Os 11% de colaboradores que t\u00eam d\u00edvidas fora de controle revelaram ter uma pior experi\u00eancia no ambiente de trabalho<\/strong>, o que nos faz perceber que a rela\u00e7\u00e3o com dinheiro afeta diretamente \u00e0 percep\u00e7\u00e3o de bem-estar no local de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

D\u00edvidas trazem uma carga emocional pesada que pode levar a quadros de ansiedade, estresse e at\u00e9 mesmo depress\u00e3o. Muitas vezes, pessoas que j\u00e1 sofrem com doen\u00e7as mentais acabam tendo dificuldades em administrar suas finan\u00e7as de maneira eficiente. Isso pode gerar um ciclo vicioso, onde o desequil\u00edbrio financeiro agrava as doen\u00e7as emocionais, e as doen\u00e7as emocionais dificultam ainda mais a gest\u00e3o do dinheiro, gerando uma fobia ou avers\u00e3o em lidar com finan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS<\/strong>), o estresse financeiro pode ter um impacto negativo na sa\u00fade mental, levando a diferentes transtornos psicol\u00f3gicos. Para os superendividados, a ansiedade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s d\u00edvidas pendentes e a incerteza em rela\u00e7\u00e3o ao futuro financeiro muitas vezes se tornam uma fonte constante de preocupa\u00e7\u00e3o, desviando sua aten\u00e7\u00e3o e energia do ambiente de trabalho.
Dados do SERASA, uma das principais fontes de informa\u00e7\u00f5es sobre cr\u00e9dito e perfil financeiro, revelaram que desde o ano passado, 83% dos endividado<\/strong>s demonstram dificuldade para dormir por conta das d\u00edvidas; 78% t\u00eam pensamentos negativos devido aos d\u00e9bitos vencidos; 74% afirmam ter dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o para realizar tarefas di\u00e1rias; 61% viveram ou vivem sensa\u00e7\u00e3o de \u201ccrise e ansiedade\u201d ao pensar na d\u00edvida; A estabilidade psicol\u00f3gica est\u00e1 intimamente ligada \u00e0 sa\u00fade financeira. Momentos de vulnerabilidade emocional podem desencadear descontrole nos gastos, aumentando as chances de compras desnecess\u00e1rias, levando \u00e0 falta de metas para o futuro. Em contrapartida, a sa\u00fade financeira<\/strong> s\u00f3lida pode contribuir positivamente para o bem-estar psicol\u00f3gico, proporcionando tranquilidade e permitindo a realiza\u00e7\u00e3o de sonhos e objetivos pessoais.<\/p>\n\n\n\t

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Para melhorar a rela\u00e7\u00e3o com o dinheiro \u00e9 essencial investir em educa\u00e7\u00e3o financeira<\/strong>. Ela capacita o indiv\u00edduo a entender e controlar suas finan\u00e7as de forma consciente, planejar seu futuro financeiro e tomar decis\u00f5es inteligentes com o dinheiro que tem. Al\u00e9m disso, promove uma mudan\u00e7a de mindset, desenvolvendo uma atitude positiva em rela\u00e7\u00e3o ao dinheiro. Algumas dicas:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Conscientize-se sobre sua situa\u00e7\u00e3o: Fa\u00e7a um diagn\u00f3stico honesto das suas finan\u00e7as. Coloque todas as despesas e d\u00edvidas no papel e identifique quais s\u00e3o os pontos de maior desequil\u00edbrio.<\/li>\n\n\n\n
  2. Crie um plano de a\u00e7\u00e3o: Estabele\u00e7a metas financeiras realistas e crie um planejamento para alcan\u00e7\u00e1-las. Defina um or\u00e7amento mensal e busque cortar gastos sup\u00e9rfluos.<\/li>\n\n\n\n
  3. Busque conhecimento: Eduque-se financeiramente<\/strong>. Existem in\u00fameros conte\u00fados que podem ensinar a administrar melhor o dinheiro. Uma sugest\u00e3o \u00e9 a plataforma PROGRID (progrid.coop.br), que conta com cursos gratuitos de gest\u00e3o de finan\u00e7as pessoais.<\/li>\n\n\n\n
  4. Crie uma reserva de emerg\u00eanci<\/strong>a: Reserve um valor mensal para lidar com imprevistos. Isso pode trazer mais tranquilidade financeira e reduzir o estresse.<\/li>\n\n\n\n
  5. Pe\u00e7a ajuda: Se estiver realmente dif\u00edcil sair dessa situa\u00e7\u00e3o, n\u00e3o tenha vergonha de buscar aux\u00edlio profissional. Um consultor financeiro pode te orientar e ajudar a tra\u00e7ar um plano personalizado para sair do sufoco. Renegocie as d\u00edvidas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ter mais educa\u00e7\u00e3o financeira n\u00e3o s\u00f3 contribui para nossa sa\u00fade mental, como tamb\u00e9m pode ajudar a sermos mais produtivos no trabalho. A capacidade de gerenciar nossas finan\u00e7as adequadamente nos permite focar em nossas tarefas di\u00e1rias, evitando distra\u00e7\u00f5es e preocupa\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n

    N\u00e3o deixe que as preocupa\u00e7\u00f5es financeiras te consumam e te impe\u00e7am de atingir seu m\u00e1ximo potencial no trabalho e na vida pessoal. Com planejamento e disciplina \u00e9 poss\u00edvel sair do sufoco financeiro e trilhar o caminho para uma vida mais tranquila e pr\u00f3spera! Invista em sua educa\u00e7\u00e3o financeira e colha os benef\u00edcios em todas as \u00e1reas da sua vida.<\/p>\n\n\n\t

    \n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/picture>\n\t\t<\/a>\n\t<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Atua como colunista na Suno Economia, com participa\u00e7\u00f5es em TV, jornais e r\u00e1dio. Presidente na ABRH Blumenau\/SC, professor de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Economia Colaborativa e instrutor financeiro pelo Banco Central do Brasil e Sescoop Nacional. Com mais de duas d\u00e9cadas de experi\u00eancia no mercado financeiro, \u00e9 um especialista em Gest\u00e3o de empresas com \u00eanfase em cooperativas de cr\u00e9dito, Neuroci\u00eancia Cognitiva e Experi\u00eancia do Consumidor (CX). Minha expertise abrange lideran\u00e7a, marketing, desenvolvimento social, governan\u00e7a, customer-centric e estrat\u00e9gia de neg\u00f3cios. 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Atua como colunista na Suno Economia, com participa\u00e7\u00f5es em TV, jornais e r\u00e1dio. Presidente na ABRH Blumenau\/SC, professor de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Economia Colaborativa e instrutor financeiro pelo Banco Central do Brasil e Sescoop Nacional. Com mais de duas d\u00e9cadas de experi\u00eancia no mercado financeiro, \u00e9 um especialista em Gest\u00e3o de empresas com \u00eanfase em cooperativas de cr\u00e9dito, Neuroci\u00eancia Cognitiva e Experi\u00eancia do Consumidor (CX). Minha expertise abrange lideran\u00e7a, marketing, desenvolvimento social, governan\u00e7a, customer-centric e estrat\u00e9gia de neg\u00f3cios. 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