Quer viver até os 100 anos? Série documental mostra 5 lugares ideais
A nova série da Netflix “Como Viver até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis”, mostrou cinco lugares no mundo em que as pessoas costumam chegar aos 100 anos de idade.
As chamadas Zonas Azuis são partes do mundo onde as pessoas tendem a viver mais tempo com uma qualidade de vida melhor.
A série explora cinco lugares:– Okinawa, Japão;– Sardenha, Itália;– Ikaria, Grécia;– Nicoya, Costa Rica;– Loma Linda, Califórnia.
Quatro princípios unem todas as Zonas Azuis:– Alimentação saudável;– Atividades naturais;– Conexões sociais;– Propósito de vida.
A série ilustra que a longevidade é uma consequência natural do estilo de vida, que predomina quando as pessoas configuram os ambientes com escolhas mais saudáveis.
A série é baseada no livro do autor Dan Buettner, que explica que não importa a idade que você adotar o estilo de vida das Zonas Azuis. “Aos 60 anos, você pode ganhar seis anos extras, e aos 20, até 13 anos adicionais.”